막걸리 위스키 칵테일등 안 먹어본 술이 없습니다.
더이상 방치하면 안되겟다 싶어서
40년 동안 먹은 술을 끊고 금주를 시작했습니다.
해당 경험을 직접 들어 보시면 도움 되실겁니다.
1.보이는 술 부터 정리하셔라
남아 있는 술을 버리기가 참 쉽지 않습니다.
일단 그것부터가 시작입니다.
아깝다고 생각하지마시고 모조리 버리시고 술이
보이지 않아야 먹지 않습니다. 절대 술을 사오지도 마시고 비워두세요.
2.술모임에 가급적 참여 하지마세요.
술 모임에 가게 되면 안 마시면 주변 사람들이 가만 두지를 않습니다.
술을 끊지 못하는 최대의 적이 술모임이나 술한잔해~!
하기 시작하면 끝도 없습니다. 해당 모임 부터 줄이셔야 합니다.
3.금주를 시작했다고 당당히 말하세요.
그 이후에 떠날사람은 떠나고 남게 될 사람은 남게됩니다.
술 때문에 친분을 생각하는 사람이 간혹 있습니다.
올바른 친분이 아닙니다. 술 없이도 얼마든지 대화도 가능하고
깊은 대화를 오히려 더 할수 있습니다.
4.술을 끊으려면 다른 음식을 더 챙겨드셔라
술을 끊다 보면 먹고 싶은 음식이 더 생깁니다.
도파민을 생각하는 다른 것을 섭취해줘야 그나마 욕구가 덜합니다.
단맛이 생각나면 단것도 먹고 매운거 드시고 싶으시면
매운거 드세요. 안 좋은 음식을 지라도 술보다 나쁜 음식은 없습니다.
가리지 말고 술을 끓을 때까지는 일단 드세요.
5.술에 대한 인식을 완전히 바꿔라
술에 대한 인식을 바꾸지 않고 서는 고칠수가 없습니다.
좋지 않다는 인식을 가지고 있으셔야
더 빨리 끊어 내 실수가 있습니다.
각종 질병을 유발하는 술은 치명적입니다.
인생에 도움 될것이 1도 없습니다. 단호해지세요.!!
많은 분들이 술에 대한 중독성을 인지 못하는 경우가 많습니다.
이미 병들고 질병에 취약해 지셨을 때는 간경화 회복되지 않을 만큼
몸 상태가 나빠 졌다는 것을 인식해야 합니다.
술은 건강에 있어서 최악이다 생각을 가지고 항상
염두해 둬야 합니다.
술을 끊어 내려면 정말 강해지셔야 합니다.
하루 이틀 끌고 갈 거면 시작도 하지 마세요.
철저하게 입 한 방울도 안댈거 생각 하시고
끊어 내시길 바랍니다.
성공 금주 되시길 바랍니다.