저탄고지 다이어트 유행에 따른 부작용을 파헤친다.
유행 처럼 번지는 저탄고지 다이어트 저탄고지 다이어트란 저탄수화물 고지방 비율 식단을 통해 체중 감량을 하는것으로 일명 저탄고지 다이어트라 불리운다. 저탄수화물과 고지방의 줄임말로 탄수화물 비중을 낮추고 단백질과 지방의 섭취를 늘린 식단으로 체중감량을 하게된다. 탄수화물ㅇ을 섭취하면 혈중 포도당을 에너지원으로 사용하고 위해 인슐린이 분비되고 인슐린이 과하게 생성되면 포도당을 체지방으로 저장하면 비만으로 변형된다. 저탄고지는 탄수화물을 제한하고 인슐린분비를 줄임으로써 체내 […]